健康管理は、食事の管理から。おからパンの葉酸の内訳

おからパンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• パン酵母 （66.4%）
• 小麦粉（強力粉） （21%）
• おから （12.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

パン酵母	0.6g	22.8	μg	66.4	%
小麦粉（強力粉）	40g	7.2	μg	21	%
おから	36g	4.3	μg	12.6	%
食塩	0.4g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	4g	0	μg	0	%