健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （46.9%）
• ベーコン （21.9%）
• にんじん （12.5%）
• シシトウガラシ （10.9%）
• 玉ねぎ （7.8%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.06	mg	46.9	%
ベーコン	中1枚	0.03	mg	21.9	%
にんじん	中0.2本	0.02	mg	12.5	%
シシトウガラシ	中4本	0.01	mg	10.9	%
玉ねぎ	50g	0.01	mg	7.8	%