健康管理は、食事の管理から。ぎょうざのコレステロールの内訳

ぎょうざのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （99.1%）
• 長ネギ （0.46%）
• 植物油 （0.34%）
• オイスターソース （0.12%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	45g	34.2	mg	99.1	%
長ネギ	8g	0.16	mg	0.46	%
植物油	大さじ0.45杯	0.12	mg	0.34	%
オイスターソース	2g	0.04	mg	0.12	%
片栗粉	4g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	2.2g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.8杯	0	mg	0	%
料理酒	4.5g	0	mg	0	%
食塩	0.4g	0	mg	0	%
餃子の皮	市販品7枚	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
ニラ	18g	0	mg	0	%
キャベツ	45g	0	mg	0	%