健康管理は、食事の管理から。きのこのバター炒めのナトリウムの内訳

きのこのバター炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94%）
• マーガリン （5.8%）
• ぶなしめじ （0.12%）
• 生しいたけ （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	94	%
マーガリン	大さじ1杯	63.7	mg	5.8	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	0.12	%
生しいたけ	中1.5個	0.45	mg	0.04	%