健康管理は、食事の管理から。こんにゃくの煮物のナトリウムの内訳

こんにゃくの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.4%）
• 板こんにゃく （6.6%）
• 料理酒 （0.03%）
• ゴマ （0.03%）
• 砂糖（上白糖） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	93.4	%
板こんにゃく	板0.5枚	10	mg	6.6	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.03	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.02	%