健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げのエネルギーの内訳

鶏の唐揚げのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏モモ （66.1%）
• 植物油 （26.4%）
• 片栗粉 （7.3%）
• こしょう （0.25%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	中0.5枚	300	kcal	66.1	%
植物油	大さじ1杯	120	kcal	26.4	%
片栗粉	大さじ1杯	33	kcal	7.3	%
こしょう	3振り	1.1	kcal	0.25	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%