健康管理は、食事の管理から。豚肉カレーの食塩相当量の内訳

豚肉カレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （98.5%）
• 豚バラ （0.92%）
• にんじん （0.61%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	30g	3.2	g	98.5	%
豚バラ	30g	0.03	g	0.92	%
にんじん	20g	0.02	g	0.61	%
米・もち米	並2杯	0	g	0	%
植物油	8g	0	g	0	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%
じゃがいも	30g	0	g	0	%