健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト焼きの葉酸の内訳

鶏肉のトマト焼きの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （53%）
• トマト （33.3%）
• プロセスチーズ （13.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	10.5	μg	53	%
トマト	中0.25個	6.6	μg	33.3	%
プロセスチーズ	10g	2.7	μg	13.6	%
植物油	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%