健康管理は、食事の管理から。たら汁のナトリウムの内訳

たら汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• すけとうだら （93.2%）
• 玉ねぎ （6.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

すけとうだら	切り身0.5切れ	52	mg	93.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	6.8	%