健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋 若鶏モモ150g の炭水化物の内訳

寄せ鍋 若鶏モモ150g の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜 （53.5%）
• 長ネギ （25.7%）
• ほんしめじ （20.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜	中・葉3枚	9.6	g	53.5	%
長ネギ	中0.8本	4.6	g	25.7	%
ほんしめじ	中1株	3.7	g	20.8	%
若鶏モモ	150g	0	g	0	%