健康管理は、食事の管理から。かぼちゃサラダのナトリウムの内訳

かぼちゃサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （98.5%）
• 干しぶどう （0.94%）
• かぼちゃ （0.55%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	98.5	%
干しぶどう	1掴み	1.2	mg	0.94	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	0.55	%