健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐丼のコレステロールの内訳

麻婆豆腐丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （97.1%）
• 長ネギ （2%）
• 植物油 （0.66%）
• 豆板醤 （0.15%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	25g	19	mg	97.1	%
長ネギ	20g	0.4	mg	2	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.66	%
豆板醤	1g	0.03	mg	0.15	%
ピーマン	20g	0	mg	0	%
グリンピース	10g	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	10g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
米・もち米	200g	0	mg	0	%
小口ネギ	10g	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.3カップ	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
料理酒	2g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	3g	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%