健康管理は、食事の管理から。カレースープのコレステロールの内訳

カレースープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （51%）
• 豚ミンチ （34%）
• カレールー （14.3%）
• ガーリックパウダー （0.63%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ウインナーソーセージ	中0.5本	5.7	mg	51	%
豚ミンチ	5g	3.8	mg	34	%
カレールー	0.5人前	1.6	mg	14.3	%
ガーリックパウダー	大さじ0.5杯	0.07	mg	0.63	%
きくらげ	1g	0	mg	0	%
グリンピース	10g	0	mg	0	%
とうもろこし	10g	0	mg	0	%
ピーマン	10g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	20g	0	mg	0	%
ニンニクの芽	20g	0	mg	0	%
キャベツ	30g	0	mg	0	%