健康管理は、食事の管理から。もやしスープのナトリウムの内訳

もやしスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （68.7%）
• ウインナーソーセージ （29.5%）
• 合挽ミンチ （1.1%）
• ガーリックパウダー （0.25%）
• キャベツ （0.2%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	2g	340	mg	68.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	29.5	%
合挽ミンチ	10g	5.4	mg	1.1	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	1.3	mg	0.25	%
キャベツ	20g	1	mg	0.2	%
緑豆もやし	40g	0.8	mg	0.16	%
エノキダケ	普通サイズ0.2袋	0.34	mg	0.07	%
ショウガ	0.25片	0.15	mg	0.03	%
味の素 [ビン]	0.1g	0.06	mg	0.01	%