健康管理は、食事の管理から。もやしスープの炭水化物の内訳

もやしスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ガーリックパウダー （50.8%）
• エノキダケ （12.7%）
• キャベツ （10.2%）
• 緑豆もやし （10.2%）
• 固形コンソメ （8.3%）
• その他 （7.79%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ガーリックパウダー	大さじ1杯	5.2	g	50.8	%
エノキダケ	普通サイズ0.2袋	1.3	g	12.7	%
キャベツ	20g	1	g	10.2	%
緑豆もやし	40g	1	g	10.2	%
固形コンソメ	2g	0.84	g	8.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	5.9	%
ショウガ	0.25片	0.17	g	1.6	%
合挽ミンチ	10g	0.03	g	0.29	%
味の素 [ビン]	0.1g	0	g	0	%