健康管理は、食事の管理から。かわらそばのビタミンCの内訳

かわらそばのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 焼きのり （86.3%）
• 豚モモ （13.7%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大1枚	6.3	mg	86.3	%
豚モモ	1人前	1	mg	13.7	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
卵焼き	普通サイズ1本	0	mg	0	%
そば（乾燥）	1人前	0	mg	0	%