健康管理は、食事の管理から。ハムカツサンドの食物繊維の内訳

ハムカツサンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （90.3%）
• とんかつソース （9.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1枚	1.5	g	90.3	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	9.7	%
植物油	5g	0	g	0	%
卵黄	M0.2個分	0	g	0	%
ロースハム	中1枚	0	g	0	%
バター	大さじ0.5杯	0	g	0	%