健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの葉酸の内訳

とんこつラーメンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ラーメン（生） （52.2%）
• 乾燥ワカメ （47.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	9.6	μg	52.2	%
乾燥ワカメ	2人前	8.8	μg	47.8	%
きくらげ	0人前	0	μg	0	%
紅ショウガ	0食分	0	μg	0	%
長ネギ	0g	0	μg	0	%
焼き豚	中0枚	0	μg	0	%