健康管理は、食事の管理から。カレー丼のナトリウムの内訳

カレー丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （59.5%）
• カレールー （39%）
• にんじん （0.73%）
• 和牛バラ （0.51%）
• 玉ねぎ （0.11%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	59.5	%
カレールー	1人前	672	mg	39	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	0.73	%
和牛バラ	20g	8.8	mg	0.51	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.11	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.08	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.04	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%