健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの炭水化物の内訳

コールスローサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （43.8%）
• きゅうり （25.2%）
• にんじん （22.7%）
• 米酢 （6.2%）
• 黒こしょう （1.1%）
• その他 （0.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	50g	2.6	g	43.8	%
きゅうり	50g	1.5	g	25.2	%
にんじん	15g	1.4	g	22.7	%
米酢	5g	0.37	g	6.2	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	0.94	%
食塩	1g	0	g	0	%