健康管理は、食事の管理から。よもぎ餅のビタミンB6の内訳

よもぎ餅のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 餅 （64.5%）
• よもぎ （25.8%）
• つぶあん （9.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

餅	中1個	0.02	mg	64.5	%
よもぎ	1人前	0.01	mg	25.8	%
つぶあん	10g	0	mg	9.7	%