健康管理は、食事の管理から。エビシュウマイの炭水化物の内訳

エビシュウマイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （49.5%）
• しゅうまいの皮 （35.7%）
• 練りからし （9.7%）
• 濃口しょうゆ （4.9%）
• 卵白 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.25杯	2	g	49.5	%
しゅうまいの皮	市販品1枚	1.5	g	35.7	%
練りからし	小1盛り	0.4	g	9.7	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	4.9	%
卵白	1g	0	g	0.1	%
料理酒	大さじ0杯	0	g	0	%
こしょう	0振り	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
ブラックタイガー	0g	0	g	0	%