健康管理は、食事の管理から。タニタカレーの亜鉛の内訳

タニタカレーの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 鶏ミンチ （55.5%）
• カレー粉 （12.9%）
• にんじん （9.9%）
• 玉ねぎ （9.9%）
• ホールトマト（缶詰） （6.9%）
• その他 （4.87%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

鶏ミンチ	80g	0.56	mg	55.5	%
カレー粉	4.5g	0.13	mg	12.9	%
にんじん	50g	0.1	mg	9.9	%
玉ねぎ	50g	0.1	mg	9.9	%
ホールトマト（缶詰）	70g	0.07	mg	6.9	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.02	mg	2.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.02	mg	1.8	%
ショウガ	0.5片	0.01	mg	0.5	%
ウスターソース	大さじ0.25杯	0	mg	0.4	%
固形コンソメ	固形0.15個	0	mg	0.07	%