健康管理は、食事の管理から。野菜カレーのコレステロールの内訳

野菜カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （78.6%）
• カレールー （19.5%）
• ナス （1.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	5g	10.5	mg	78.6	%
カレールー	13g	2.6	mg	19.5	%
ナス	26g	0.26	mg	1.9	%
ホールトマト（缶詰）	33g	0	mg	0	%
ワイン（白）	16g	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	25g	0	mg	0	%
玉ねぎ	33g	0	mg	0	%