健康管理は、食事の管理から。鶏肉となすの煮びたしのナトリウムの内訳

鶏肉となすの煮びたしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （52.7%）
• めんつゆ（ストレート） （40%）
• 若鶏モモ （7.3%）
• シシトウガラシ （0.04%）
• 料理酒 （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	52.7	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	40	%
若鶏モモ	240g	142	mg	7.3	%
シシトウガラシ	中15本	0.75	mg	0.04	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
片栗粉	6g	0.12	mg	0.01	%
ナス	中4本	0	mg	0	%