健康管理は、食事の管理から。ホットケーキ 自家製のナトリウムの内訳

ホットケーキ 自家製のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （66.8%）
• 低脂肪乳 （14.7%）
• 卵 （9.9%）
• マーガリン （8%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.56%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	6g	408	mg	66.8	%
低脂肪乳	150g	90	mg	14.7	%
卵	M1個	60.2	mg	9.9	%
マーガリン	10g	49	mg	8	%
小麦粉（薄力粉）	170g	3.4	mg	0.56	%
砂糖（上白糖）	17g	0.17	mg	0.03	%