健康管理は、食事の管理から。ホットケーキ 自家製の栄養バランスを見てみよう

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ホットケーキ 自家製の詳細

ホットケーキ 自家製

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 908.2 kcal
 
42.7%
 内訳
＊炭水化物 156 g
 
41.9%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
23.2%
 内訳
＊ナトリウム 611 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 782 mg
 
26%
 内訳
＊カルシウム 402 mg
 
17.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 86.4 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 10.9 μg
 
14.5%
 内訳
＊葉酸 33.8 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 190 mg
 
25.3%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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