健康管理は、食事の管理から。やきとんのコレステロールの内訳

やきとんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• レバー（豚） （40.1%）
• ガツ（豚） （25.1%）
• コブクロ（豚） （23.8%）
• 豚タン （11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

レバー（豚）	0.8人前	100	mg	40.1	%
ガツ（豚）	0.5人前	62.5	mg	25.1	%
コブクロ（豚）	0.7人前	59.5	mg	23.8	%
豚タン	0.5人前	27.5	mg	11	%