健康管理は、食事の管理から。蒸し焼売のナトリウムの内訳

蒸し焼売のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （64%）
• 薄口しょうゆ （31%）
• 豚ミンチ （4.8%）
• 玉ねぎ （0.1%）
• しゅうまいの皮 （0.07%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	64	%
薄口しょうゆ	3g	189	mg	31	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	4.8	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.1	%
しゅうまいの皮	市販品8枚	0.4	mg	0.07	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%