健康管理は、食事の管理から。鶏肉と白滝のスープのビタミンB2の内訳

鶏肉と白滝のスープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 若鶏モモ （98.8%）
• 固形コンソメ （0.73%）
• 生ワカメ （0.44%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏モモ	中1枚	0.54	mg	98.8	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0.73	%
生ワカメ	3人前	0	mg	0.44	%
糸こんにゃく	2玉	0	mg	0	%