健康管理は、食事の管理から。冷やし中華のナトリウムの内訳

冷やし中華のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （52.8%）
• ラーメン（ゆで） （32.6%）
• ゆでたまご （14.5%）
• きゅうり （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	2本	204	mg	52.8	%
ラーメン（ゆで）	1玉	126	mg	32.6	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	14.5	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.19	%