健康管理は、食事の管理から。大根のカレーの食塩相当量の内訳

大根のカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （98.2%）
• にんじん （0.73%）
• 豚モモ （0.73%）
• 豚ミンチ （0.37%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	125g	13.4	g	98.2	%
にんじん	中0.5本	0.1	g	0.73	%
豚モモ	100g	0.1	g	0.73	%
豚ミンチ	50g	0.05	g	0.37	%
長ネギ	30g	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ10cm	0	g	0	%