健康管理は、食事の管理から。ヒレカツバーガーのビタミンB6の内訳

ヒレカツバーガーのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ヒレ （93.4%）
• 卵 （3.1%）
• ロールパン （2%）
• 乾燥パン粉 （0.93%）
• とんかつソース （0.43%）
• その他 （0.13%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ヒレ	50g	0.21	mg	93.4	%
卵	M0.2個	0.01	mg	3.1	%
ロールパン	中0.25個	0	mg	2	%
乾燥パン粉	3g	0	mg	0.93	%
とんかつソース	大さじ0.1杯	0	mg	0.43	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	mg	0.13	%
植物油	4g	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%