健康管理は、食事の管理から。浅漬けのナトリウムの内訳

浅漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 塩昆布 （96.5%）
• にんじん （2.7%）
• キャベツ （0.68%）
• きゅうり （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

塩昆布	1人前	355	mg	96.5	%
にんじん	中0.2本	10	mg	2.7	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.68	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.12	%