健康管理は、食事の管理から。ひじきの煮物のコレステロールの内訳

ひじきの煮物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ちくわ （98.8%）
• ひじき （1.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ちくわ	50g	12.5	mg	98.8	%
ひじき	15g	0.15	mg	1.2	%
めんつゆ（ストレート）	30g	0	mg	0	%
油揚げ	15g	0	mg	0	%
大豆水煮缶詰	2人前	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%