健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの食物繊維の内訳

コンソメスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （49%）
• 玉ねぎ （31.7%）
• ズッキーニ （19.1%）
• 固形コンソメ （0.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.3本	1.5	g	49	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.97	g	31.7	%
ズッキーニ	中0.3本	0.59	g	19.1	%
固形コンソメ	2g	0.01	g	0.2	%