健康管理は、食事の管理から。もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇのビタミンEの内訳

もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• そば（生） （68.9%）
• 小口ネギ （25.6%）
• わさび （5.5%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

そば（生）	700g	0.7	mg	68.9	%
小口ネギ	20g	0.26	mg	25.6	%
わさび	小2盛り	0.06	mg	5.5	%
カツオ昆布だし	180g	0	mg	0	%