健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳

脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （31%）
• 玉ねぎ （27.8%）
• ホールトマト（缶詰） （17.9%）
• にんじん （17.2%）
• セロリ （3.4%）
• その他 （2.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	1.8	g	31	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.6	g	27.8	%
ホールトマト（缶詰）	大0.2缶	1	g	17.9	%
にんじん	中0.2本	1	g	17.2	%
セロリ	中0.2本	0.2	g	3.4	%
ピーマン	中0.2個	0.16	g	2.8	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	0.2カップ	0	g	0	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.2缶	0	g	0	%
昆布だし	1カップ	0	g	0	%