健康管理は、食事の管理から。カキフライのナトリウムの内訳

カキフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牡蠣 （68.8%）
• 乾燥パン粉 （22.6%）
• 卵 （8.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牡蠣	中4個	168	mg	68.8	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	22.6	%
卵	15g	21	mg	8.6	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.07	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%