健康管理は、食事の管理から。鳥もも肉の食塩相当量の内訳

鳥もも肉の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.7%）
• 若鶏モモ （2.2%）
• 黒こしょう （0.02%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	2.6	g	97.7	%
若鶏モモ	60g	0.06	g	2.2	%
黒こしょう	3振り	0	g	0.02	%