健康管理は、食事の管理から。ソーセージ＆卵焼きのビタミンB6の内訳

ソーセージ＆卵焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 卵 （63.2%）
• 魚肉ソーセージ （36.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵	M1個	0.03	mg	63.2	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ1本	0.02	mg	36.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%