健康管理は、食事の管理から。焼きポキのナトリウムの内訳

焼きポキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87.5%）
• びんちょうマグロ （11.7%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.47%）
• 玉ねぎ （0.29%）
• ピーマン （0.05%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	87.5	%
びんちょうマグロ	400g	152	mg	11.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	4g	6.1	mg	0.47	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.29	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.05	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%