健康管理は、食事の管理から。チャーハンのコレステロールの内訳

チャーハンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.5%）
• 焼き豚 （2.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	97.5	%
焼き豚	中1枚	4.6	mg	2.5	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
スナップえんどう	0.5人前	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	120g	0	mg	0	%