健康管理は、食事の管理から。じゃがいものグラタンのコレステロールの内訳

じゃがいものグラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （64.3%）
• 牛乳 （33.9%）
• マーガリン （1.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	11.4	mg	64.3	%
牛乳	50g	6	mg	33.9	%
マーガリン	大さじ0.5杯	0.33	mg	1.8	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中2個	0	mg	0	%