健康管理は、食事の管理から。キムチトーストのナトリウムの内訳

キムチトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （38.8%）
• プロセスチーズ （34.1%）
• 白菜（キムチ） （27%）
• 納豆 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	50g	250	mg	38.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	34.1	%
白菜（キムチ）	20g	174	mg	27	%
納豆	25g	0.5	mg	0.08	%