健康管理は、食事の管理から。海苔巻きのナトリウムの内訳

海苔巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （98.1%）
• 焼きのり （1.8%）
• 米・もち米 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	98.1	%
焼きのり	大0.4枚	6.4	mg	1.8	%
米・もち米	30g	0.3	mg	0.08	%