健康管理は、食事の管理から。焼きそばの食物繊維の内訳

焼きそばの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （72.9%）
• キャベツ （23%）
• とんかつソース （4.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	2.9	g	72.9	%
キャベツ	葉1枚	0.9	g	23	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	4.1	%