健康管理は、食事の管理から。ねばねばうどんの食物繊維の内訳

ねばねばうどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （56.3%）
• 納豆 （34.9%）
• きゅうり （4.6%）
• 長いも （4.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1束	2.7	g	56.3	%
納豆	中0.5パック	1.7	g	34.9	%
きゅうり	20g	0.22	g	4.6	%
長いも	20g	0.2	g	4.2	%
卵	M1個	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	20g	0	g	0	%