健康管理は、食事の管理から。ドリアの食塩相当量の内訳

ドリアの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （29.8%）
• 食塩 （27.3%）
• ショルダーベーコン （26.4%）
• パルメザンチーズ （12.6%）
• 牛乳 （2.8%）
• その他 （1.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	0.54	g	29.8	%
食塩	0.5g	0.5	g	27.3	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.48	g	26.4	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.23	g	12.6	%
牛乳	コップ0.25杯	0.05	g	2.8	%
にんじん	20g	0.02	g	1.1	%
マイタケ	中0.4株	0	g	0	%
ほうれん草	中1株	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	g	0	%
米・もち米	100g	0	g	0	%