健康管理は、食事の管理から。シーフードカレーの炭水化物の内訳

シーフードカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （69.7%）
• カレールー （13.4%）
• カレー粉 （7.1%）
• にんじん （6.8%）
• たいら貝（貝柱） （1.7%）
• その他 （1.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	69.7	%
カレールー	1人前	7.2	g	13.4	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	7.1	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	6.8	%
たいら貝（貝柱）	中3個	0.9	g	1.7	%
エリンギ	中0.2本	0.55	g	1	%
ブラックタイガー	中3尾	0.13	g	0.24	%